nie wiem jak wyglądają treningi w Polsce widziałem kiedyś jakiś film dokumentalny o (przepraszam za określenie) jakimś mistrzu - facet pokazywał swoim uczniom różne brudne sztuczki: np. jak podejść do kogoś udając żula z nożem schowanym w czapeczce itd. zapamiętałem jego zdanie o tym, że żeby być skutecznym trzeba trenować pilnie jakieś [...]
[...] ru dziala tam nie dziala tu nie ma kasy i przewaznie tak jest wiec sie zniechcaja itd wezme sprawdze i sie pochwale lub nie:) a co do fat burner nie jest to za słabe? kiedys to brałam marne efrkty tak jak l-karnityna...bral;am therme pro i xenadrine i powiemn szczerze ze najlepsze rezultaty mialam po xenadrine. a białeczko jakiej firmy??? ;)
tak tak wiem ronnie przecież już kiedyś tu wszystkim tłumaczyłeś nieraz - przecietna osoba na forum 17 latek mieszkajacy z rodzicami to dokładnie taki sam typ jak osoba przychodzaca do ciebie prywatnie, wybulajaca 200 zł za godzine na siłowni, prawda? Może wiecej mądrosci a nie głupot w porównywaniu zwykłego goscia do kogos kto wyrzuca swoje [...]
[...] na skosie dodatnim czy np przy wszelakich cwiczeniach w lezeniu na brzuchu ( odwrotne rzopiętki itp. - nie zjezdza sylwetka ) natomiast górna nie ma gniazda na dodatkowe gadżety a kiedys docelowo mozesz chciec np dokupić prase, modlitewnik , wyciąg itp . Reszta jak wyżej kolega napisał Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2021-08-23 16:24:08
Nie przesadzajcie aż tak chłopaki :D Jak będziesz ćwiczył z głową to nic ci nie bd :) Ja 22 grudnia mam 15 urodziny :) I jakoś ćwiczę planem FBW- HST 15,10,5 Ale nie jestem takim amatorem jak większość :) Troche doświadczenia już posiadam Stary kiedyś ćwiczył 4 lata i przyszedł raz do mnie na siłke zobaczeć czy wszystko dobrze wykonuje i mówił [...]
Fajna dyskusja wyszła ciekawie się czyta tym bardziej, że temat na topie powiedzmy.... Ja w wolnej chwili napiszę też swoje "3" słowa, ale jak czytam to widzę, że w większości mamy podobne poglądy A co sądzicie o wypowiedzi kobiety (nie pamiętam nazwiska) która była kiedyś prowadząca coś podobnego w telewizji to też jakaś tam Celebrytka wg [...]
[...] wywołane na punkcie stresu. Powinieneś pujść do lekarza. U mnie refluks był wywołany nieprawidłową dietą (pokarmy ciężko strawne, i głównie chipsy i napoje gazowane takie jak Pepsi-jadłem kiedyś tego naprawde dużo)pytałeś o wżody żołądka niestety często trudno jest wykryć ich powstawanie często są wykryte przypadkowo i rozwijają się [...]
on jednak dalej jest przekonany ze testosteron nie szkodzi juz nie wiem jak mu to wytlumaczyc mowi ze juz nie bedzie bral tak jak kiedys;] on nawet ani razu odbloku nie bral zobaczymy dalej;)
No niewierny Tomasz mimo, że widział to nie wierzył musiał dotknąć. A już kiedyś na innym forum tez skończyło się na tym jak napsiałem to pokaż co Ty potrafisz... Nie chciałbys, żebym Cie przeprosił?No skompromituj mnie.
[...] Na siłownie śmiało możesz iść - uważam, że nie powinieneś się wstydzić, bo każdy kiedyś zaczynał i to jest normalne, że przychodzisz, żeby dojść do czegoś a nie przychodzisz jak w domu już doszedleś :P W każdym bądź razie jeśli nie chcesz ćwiczyć na siłowni to proponowałbym Ci trening domatora - informacje o nim znajdziesz w dziale "Trening [...]
[...] studentem zaocznym,pracuje ale szkola i pokuj troche kosztuje a trening w CAMEL GYM w olsztynie kosztuje 25zl i to duzy problem bo cieszko sie z kasa wyrobic !! znasz moze jakies cwiczenia ktore moge robic w domu lub gdzies tam ktore mi w tym pomoga !! jestem systematyczny ! ale nie chce sam sobie robic cos tam w domu ze wzgledu na to ze wiem [...]
taaak kiedys takie pytania byly ale juz jak cos ma 50 MESH a drugie 250 to juz moze byc roznica (i nie mam tu na mysli zadnego produktu - teoretyzuje :D) taaak Creapure to patent - i za to wszystko sie placi a ze ktos wybiera produkt ~identyczny skladnikowo tanszy - nie jest niczym zlym ehhh ty to zawsze masz nowiny
[...] na redukcji tak, że mam chęć na kawę mimo, że mnie nie pobudza, ale dla smaku bym sobie sączył. Kiedyś siostra poczęstowała mnie (bez mojej wiedzy) nescafe bezkofeinową i tak mi smakowała, że zacząłem dopytywać co to za kawa i się okazało, że bezkofeinowa tka mi smakowała, także może to byłoby wyjście jak nie chcesz pakować tyle kofeiny w siebie?
na tej stronce on to na stojaco robi kuwa nei wyglada zeby mial uda rozluznione chyba ze nie trzeba jak przy posladkach jakos udo mnei przeraza chole musze sprobowac kiedys nexttime jak bede propa bil pozdro
[...] robić tortille ze zwykłej pszennej itd i kupa roboty, a efekt końcowy wylądował w koszu. A zabawa jeszcze z innymi cięższymi mąkami w obróbce to już może być nie lada wyczyn jak nie miałeś wcześniej z mąką do czynienia %-) no właśnie kurde jak patrzę na przepisy to każdy wygląda tak samo i wydają się one cholernie proste. połączyć mąkę z ciepłą [...]
Witam szczerze mówiac od jakiegos czasu nie mam problemów z kolanami ale kiedys jak gralem w pilke nozna to mialem...wiec nie chce powrócic do dawnych problemów. A przyjmujecie jakies suplementy na odbudowe/regeneracje chrzastki?Wielu uwaza ze to nic nie daje a jaka jest wasza opinia? Ps .życze zdrowia
Zeby sie przekonac czy FBW jest ciezkie trzeba zrobic taki trening od deski do deski, nie tlumaczyc sobie tego czy owego po polowie ze sie reszte dokonczy kiedys tam itp tylko cwiczyc dalej. Gwarantuje ze nie bedzie innego zdania jak : "Kurde ale to FBW jest ciezkie" . pozdrawiam
OloKK- nie jestem pewien czy tak samo, gdzieś kiedyś czytałem, że w kb trochę inaczej się trzyma ze względu na używanie nóg. Jak znajdę art. to wrzucę tutaj
[...] bo jest ich za mało. Ogólnie tych kalorii masz mało ,to będzie długa redukcja ,więc z czasem nie będziesz miał z czego schodzić . Dzięki za uwagę. Odnośnie zmiany mięs to jak najbardziej wymiennie bd stosował z piersią. Zachowując makra Już kiedyś stosowałem podobną dietę i z wagi 96kg zaczeło spadać dopiero przy 2200kcal Nie ukrywam że od [...]
Kiedyś na necie czytałem artykuł o tym i z tego co pamiętam polegało to na balansie ciałem i jednoczesnym wyprowadzaniu ciosów mi kojarzyło się z 00 w każdym bądź razie jak na razie widziałem to tylko w anime
Rozciąganie
